Вишневый сок помогает лучше спать по ночам

Употребление вишневого сока за час до сна позволяет дольше спать по ночам, утверждают ученые из Университета Луизианы. В ходе исследования специалисты давали добровольцам либо вишневый сок, либо напиток-плацебо, который имитировал вишневый сок. Участники пили сок дважды в день – один стакан утром и один стакан перед сном. Полученные результаты показали, что люди, которые получали вишневый сок, спали, в среднем, на 84 минуты дольше. По словам экспертов, вишневый сок уменьшает уровни химических веществ в мозге, которые могут спровоцировать бессонницу. Данный эффект возможен благодаря высокому содержанию в соке антоцианов и процианидина. Кроме того, вишневый сок увеличивает количество триптофана в крови – аминокислоты, которая вызывает сонливость. 

Читайте также:  В Испании выпускается оливковое масло для истинных гурманов

Не жмись, поделись рецептом:


Оставить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Подробнее в Новости
Еда в обмен на кинетическую энергию

На улицах Нью-Йорка появился необычный грузовик Synergy Truck, который позволяет получить...

В Южной Корее растет популярность кофеен

Открытие кофеен является одной из самых популярных тенденций среди молодежи в...

В Кабардино-Балкарии приготовили шашлык длиной более 200 метров

В ходе мероприятий, посвященных 190-летию вхождения Кабардино-Балкарии в состав России, в...

Диетологи выяснили, почему люди склонны к перееданию

Если чувство сытости становится связанным с употреблением пищи, мы можем чувствовать...

Закрыть