Авокадо улучшает работу мозга у людей с избыточным весом

Американские ученые из Университета Иллинойса провели 12-недельное исследование с участием 84 добровольцев и пришли к выводу, что регулярное употребление авокадо улучшает когнитивные способности у людей с избыточным весом или ожирением. В частности, включение в рацион авокадо позволяет повысить концентрацию внимания и снизить отвлекаемость.

Купить vinturi аэраторы для вина от представителя в Москве.

В ходе испытаний две группы участников придерживались одинаковой по калорийности и питательной ценности диеты, но одна группа дополнительно получала один свежий авокадо каждый день. В начале и в конце исследования участники прошли три когнитивных теста для оценки уровня внимания. Также специалисты измерили у них количество лютеина – соединения, предотвращающего снижение когнитивных функций. Было установлено, что ежедневное употребление авокадо позволяет лучше концентрировать внимание на задачах, несмотря на отвлекающие факторы. Также участники, употреблявшие авокадо, имели более высокие уровни лютеина.

Читайте также:  В японском порту можно попробовать необычный морской пудинг

Эксперты поясняют, что авокадо содержит не только лютеин, но и большое количество клетчатки и мононенасыщенных жиров, важных для здоровья мозга. К другим продуктам с похожим составом также относятся зеленые листовые овощи и яйца. В данном исследовании рассматривались люди с избыточным весом и ожирением, так как они подвержены более высокому риску снижения когнитивных функций и развития деменции в пожилом возрасте, говорят ученые.

Не жмись, поделись рецептом:


Оставить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Подробнее в Новости
Американские пиццерии добавляют бесплатные рулоны туалетной бумаги к своим заказам

На фоне коронавирусной паники туалетная бумага из обычного предмета гигиены превратилась...

Специалисты оценили качество куриного филе

Эксперты Росконтроля осуществили проверку шести популярных брендов куриного филе, представленных в...

Калифорнийская пекарня предлагает «карантинные» торты

Калифорнийская пекарня Butter & Bakery в Сан-Франциско пропагандирует безопасное поведение во...

Итальянская бабушка проводит онлайн-занятия по приготовлению макарон во время карантина

За последние несколько лет 84-летняя Нонна Нерина, проживающая в Италии, завоевала...

Закрыть