Ученые доказали, что витамины не могут заменить полезную еду

Многие люди регулярно принимают витамины в надежде улучшить здоровье и увеличить продолжительность жизни. Тем не менее, новое исследование ученых из Университета Тафтса показало, что прием пищевых добавок малоэффективен, и лишь питательные вещества, содержащиеся в натуральных продуктах питания, могут принести пользу организму. Чтобы прийти к таким выводам, специалисты изучили около 27000 человек и обнаружили, что определенные питательные вещества в пище, а не в добавках, могут снизить риск преждевременной смерти. Прежде всего, это касается витаминов А и К, а также магния и цинка. «Есть много людей, которые плохо питаются и пытаются скомпенсировать это приемом витаминов. Нельзя заменить нездоровый рацион горсткой таблеток. Лучшим вариантом будет сбалансированное питание, состоящее из свежих овощей, фруктов, цельнозерновых продуктов, орехов и рыбы. Это гораздо лучше, чем тратить деньги на пищевые добавки», – говорит профессор Том Сандерс. 

Читайте также:  Редкий белый трюфель был продан на аукционе за 96000$

Не жмись, поделись рецептом:


Оставить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Подробнее в Новости
В Сочи соорудили футбольное поле из пивных стаканов

В рамках программы по сохранению и преумножению наследия Чемпионата мира по...

Британский супермаркет обвинили в расизме из-за шоколадного набора

Сеть британских супермаркетов Waitrose извинилась перед покупателями за продажу пасхального набора...

Ученые из Мичуринска представили витаминизированный мармелад и драже

Ученые из Мичуринского государственного аграрного университета представили мармелад и фруктово-медовое драже...

Во Франции нашли огромную устрицу весом 1,3 кг

На западном побережье Франции в коммуне Тальмон-Сент-Илер была обнаружена огромная устрица,...

Закрыть