Умеренное употребление шоколада полезно для здоровья сердца

Шоколад является самым популярным лакомством во всем мире, и его периодическое употребление может быть полезно для здоровья сердца, утверждают американские ученые из Медицинской школы Икан. В ходе изучения 575000 человек специалисты обнаружили, что умеренное употребление шоколада – до трех плиток в месяц – снижает риск развития сердечной недостаточности на 13%. Исследователи считают, что природные соединения в шоколаде, называемые флавоноидами, улучшают здоровье кровеносных сосудов. Тем не менее, эксперты настаивают на умеренности – шоколад принесет пользу только в том случае, если будет употребляться время от времени, так как избыток сахара и жира негативно влияет на здоровье. Так, ежедневное употребление шоколада повышает вероятность возникновения сердечной недостаточности на 17%.

Читайте также:  Китай намерен стать лидером по производству черники

Ученые считают шоколад важным источником флавоноидов, которые связаны с уменьшением воспаления и повышением «хорошего» холестерина, что благоприятно сказывается на сердечном здоровье. Кроме того, флавоноиды стимулируют выработку оксида озота, расширяющего кровеносные сосуды и улучшающего циркуляцию крови. Тем не менее, шоколад может содержать высокий уровень насыщенных жиров, поэтому лучше употреблять его в умеренном количестве. По словам специалистов, темный шоколад является самым полезным, так как он содержит большое количество флавоноидов и наименьшее количество сахара. 

Не жмись, поделись рецептом:


Оставить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Подробнее в Новости
В Белгородской области определили самую большую луковицу

В селе Стригуны Белгородской области в 6-й раз состоялся фестиваль луководов...

Ярославец получил звание лучшего бармена России

Ярославский бармен Роман Визе стал победителем российского финала чемпионата мира Global...

Испанские селекционеры вывели новый сорт фиолетовых гранатов

Испанская компания Genesis Innovation Group вывела новый сорт фиолетового граната Purple...

В Барнауле прошел фестиваль «Дни алтайского сыра»

В Барнауле в 12-й раз прошел фестиваль «Дни алтайского сыра», собравший...

Закрыть