Исследования ученых из Бостонского университета показывают, что регулярное употребление йогурта помогает снизить высокое кровяное давление, тем самым уменьшая шансы пострадать от сердечного приступа или инсульта. Такие выводы были сделаны в ходе изучения более 74 тысяч человек. По словам специалистов, сочетание полезных бактерий и кальция в йогурте благоприятно влияет на функционирование сердца. Так, кальций играет важную роль в нормальном сокращении и расслаблении сердца, в то время как пробиотики, которые содержатся в ферментированных пищевых продуктах, таких как йогурт, связаны с нормализацией артериального давления. «Полученные нами результаты демонстрируют, что йогурт может принести пользу здоровью сердца как в одиночку, так и в качестве составной части рациона питания, богатого фруктами, овощами и цельнозерновыми продуктами», – говорит автор исследования Джастин Буэндиа.
Похожие рецепты:
Кекс творожный в мультиварке
Употребление йогуртов помогает эффективно бороться с гриппом
Быстрый пирог к кофе
Вишневый сок помогает лучше спать по ночам
Употребление рыбы повышает уровень интеллекта у детей
Употребление яиц полезно для развития мозга детей
Употребление газировки может привести к диабету и инсульту
Употребление острой пищи снижает тягу к соли
Употребление грибов поможет сбросить лишний вес
Ресторан русской кухни в Лондоне вошел в сотню лучших заведений
