Черника защищает здоровье сердца

Новое исследование ученых из Королевского колледжа Лондона показало, что черника может стать надежным помощником в борьбе с сердечно-сосудистыми заболеваниями. Специалисты обнаружили, что ежедневное употребление 200 г черники на протяжении месяца улучшает функцию кровеносных сосудов и снижает кровяное давление. Все это в совокупности позволяет снизить риск возникновения сердечных проблем на 20%. Такие выводы были сделаны в ходе изучения 40 здоровых людей. По словам экспертов, по своему действию ягоды черники могут быть такими же эффективными, как таблетки от кровяного давления, выписываемые врачами.

Благоприятное влияние черники на сердце обусловлено входящими в ее состав антоцианами, придающими ягоде характерный синий цвет. Помимо антоцианов черника содержит процианидины, флавонолы и фенольные кислоты, а также является богатым источником клетчатки, витаминов и минералов. 

Читайте также:  Французский ресторан, подающий фуа-гра, намерен стать веганским к 2020 году

Не жмись, поделись рецептом:


Оставить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Подробнее в Новости
Пилот самолета заказал для пассажиров пиццу

Пилот канадской авиакомпании Air Canada заказал для пассажиров 23 пиццы, оплатив...

Китайские археологи обнаружили куриные яйца возрастом около 2500 лет

Группа китайских ученых из Института археологии Нанкина обнаружила большой глиняный сосуд...

Ученые доказали, что витамины не могут заменить полезную еду

Многие люди регулярно принимают витамины в надежде улучшить здоровье и увеличить...

В Сочи соорудили футбольное поле из пивных стаканов

В рамках программы по сохранению и преумножению наследия Чемпионата мира по...

Закрыть