Черника защитит здоровье сердца

Включение в рацион питания черники может улучшить здоровье сердца – к такому выводу пришли британские ученые из Медицинской школы Нориджа. Изучение 138 людей в возрасте от 50 до 75 лет показало, что ежедневное употребление 150 г черники снижает риск развития сердечно-сосудистых заболеваний от 12% до 15%. В частности, черника улучшает сосудистую функцию и снижает жесткость артерий. Данный эффект обусловлен тем, что черника богата природными антиоксидантами, называемыми антоцианами, которые ответственны за синий цвет ягод. По словам экспертов, полученные результаты свидетельствуют о том, что чернику наряду с другими ягодами следует обязательно включать в рацион питания, чтобы снизить вероятность возникновения сердечно-сосудистых заболеваний. 

Читайте также:  В Псковской области состоится фестиваль «Сыр и пряник»
Не жмись, поделись рецептом:


Оставить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Подробнее в Новости
Британская авиакомпания разработала специальный джин для высоты

Как известно, многие продукты и напитки воспринимаются на вкус иначе, если...

В Мексике ведется борьба с поддельными кукурузными лепешками

В Мексике появилось движение под названием Tortilla Movement, целью которого является...

В Бельгии появился подводный ресторан

В бельгийском центре подводного плавания Nemo 33 открылся подводный ресторан, который...

На Сахалине появился первый цех по производству мороженого

На Сахалине появился первый на острове цех по производству мороженого –...

Закрыть